Полагаю, Вы знаете, что особая категория работников – это главбухи, люди с высокой личной ответственностью за коллег и подчиненных, за общее дело. Они в большой степени подвержены развитию организационного стресса и, как следствие, синдрома эмоционального выгорания.
Это психическое напряжение, связанное с преодолением несовершенства организационных условий труда, с высокими нагрузками при выполнении профессиональных обязанностей.
Постоянный организационный стресс опасен тем, что из-за него могут появиться различные страхи, связанные с работой:
- Страх не справиться с работой,
- Страх допустить ошибку,
- Страх потерять собственное «Я», свой профессионализм.
Думаю, Вы согласны с тем, что эти страхи не чужды большинству главбухов. А ведь именно они могут привести к синдрому эмоционального выгорания – профессионально деформации тех, кто при выполнении своих обязанностей тесно общается с людьми.
Кроме того, бухгалтерская работа в России – это постоянно высокое напряжение, обусловленное суровой российской действительностью, изменчивостью и запутанностью законодательства, необоснованностью требований руководства, частыми проверками различных госорганов.
Хотелось бы Вам рассказать, как уменьшить свой организационный стресс:
- Развивайте навыки управления временем и грамотно расставляйте приоритеты в работе.
- Растите профессионально, повышайте уровень своей компетентности и пробуйте новые подходы к решению задач.
- Разделяйте глобальные цели на промежуточные, стремитесь к их достижению и радуйтесь успехам.
- Не стесняйтесь обращаться к коллегам и друзьям за помощью и поддержкой. Проявляйте внимание к людям, будьте с ними искренни и доброжелательны. Это поможет взглянуть на ситуацию со стороны и подарит ободрение.
- Если вы допустили ошибку, простите себя и извлеките урок из этого опыта, который поможет в будущем справиться с подобной ситуацией наилучшим образом.
- Делегируйте полномочия.
- Планируйте свое личное время, уделяйте время общению с семьей и друзьями, замечайте прекрасное в жизни, развивайте свои интересы.
- Давно доказана тесная связь между нашим телом и эмоциональным состоянием, поэтому любое позитивное воздействие, будь то занятие спортом или СПА-процедуры, будет оказывать прекрасный антистрессовый эффект, даря ощущение бодрости и оздоровления.
- Развивайте навыки позитивного мышления.
Успешно работать помогает еще и личная эффективность бухгалтера – соответствие личных целей, способностей и занимаемой должности.
С пожеланиями душевного спокойствия,
менеджер Мария, «Партнер Софт».