Как часто Вы замечали мучительное и безрезультатное движение ваших мыслей, которое сжигает время, буквально высасывает энергию и при этом ничего не создает в итоге? Это, так называемые, ментальные ловушки —  привычные пути наших мыслей по которым мы сами себя «катаем»:

1. Упорство. Мы продолжаем дело, которое заведомо обречено на провал или не доставляет нам былого удовольствия. Мы делаем то, что уже давно неактуально, и не можем прекратить, потому как «надо доделать». Глупая трата своих сил и времени.

2. Амплификация. Это ментальная ловушка, в которой мы оказываемся, когда вкладываем в достижение цели больше усилий, чем нужно, так, словно пытаемся убить воробья из пушки.

3. Фиксация. Суть этой ловушки в том, что продвижение к цели заблокировано. Мы не можем начать или продолжить начатое дело, пока не дождемся определенного момента. Вместо того, чтобы обратиться к другим делам, мы остаемся в подвешенном состоянии.

4. Реверсия. Иногда становится очевидным, что наши планы однозначно потерпели неудачу. Игра закончена, мы проиграли, время ушло. Последствия неудачи могут быть пугающими, однако здесь ничего не поделаешь. Но если и на этом этапе нас продолжает волновать все та же проблема, значит, мы оказались в ловушке реверсии. В этой ловушке мы тщимся изменить необратимое прошлое.

5. Опережение. Опережение — это ловушка, в которую мы попадаем, начиная слишком рано. Когда мы опережаем события, то сплошь и рядом перерабатываем и работаем впустую, когда того же самого результата можно достичь с большей легкостью

6. Противление. Порой бывает так, что от нас требуется изменить курс наших действий — даже если мы уже заняты другим делом. Звонок в дверь раздается в тот самый момент, когда мы дошли до самого интересного места в книге. Или будильник звенит, а вставать так не хочется . Во всех этих случаях наступает момент, когда надо переключить свое внимание. Но если в этой точке времени и пространства мы продолжаем упорно цепляться за прежние занятия, то попадаем в ловушку противления.

7. Затягивание. Бывает и так: мы однозначно решились на какое-то дело, но нам трудно приступить к нему. Мы откладываем на потом, придумываем несущественные дела с целью отложить выполнение неприятных обязанностей. Наш ум просто отказывается сразу переходить к делу. Затягивание, оно же «прокрастинация» — одна из самых больших проблем в бизнесе и жизни.

8. Разделение. В ментальную ловушку разделения мы попадаем тогда, когда пытаемся делать два дела одновременно. Мы беседуем с кем-то, слушая вполуха, в то время как в уме пытаемся решить проблему, не дающую нам покоя. Внимание неделимо по определению.                                                                                                                   

9. Ускорение. Отражением затягивания является ловушка ускорения. Мы мчимся стремглав навстречу делам со скоростью огромной и совсем неуместной. Поэтому не стоит бессмысленно спешить, приучая себя к суете.

Наша личность подвержена абсолютно всем ментальным ловушкам, каким-то в большей степени, каким-то в меньшей. Все зависит от того, как сформировалось наше «Эго». Не стоит бояться, что избавившись от контроля «Эго», вы потеряете часть своей Личности. Вы станете свободным, в том числе и от любого ментального мусора и ловушек.